Nieuw!
De Flexieplanner
De Flexieplanner
Heb je ook behoefte aan overzicht én wil je jezelf ontwikkelen?
De Flexieplanner is een planner die jou helpt richting een gezonde balans in je leven. Het geeft je inzicht in je week en inzicht in jezelf. Zo neem jij weer regie in je leven. Of je nu last hebt van stressklachten, overspannenheid of burn-out, of dat jij dat graag vóór wilt zijn en de grip op je leven wilt vasthouden; de Flexieplanner is jouw tool om mee aan de slag te gaan!
De Flexieplanner is een 16-weken ongedateerde weekplanner, gecombineerd met een uitgebreid werkboek met de meest effectieve oefeningen uit de psychologiepraktijk. Dit alles samengebracht door neuropsycholoog Ilona Verstegen. Je kunt ieder moment starten.
De Flexieplanner voor meer inzicht, structuur, focus, balans, rust en grip op je leven. Krijg meer dankbaarheid, zelfliefde, zelfcompassie en zelfvertrouwen. Dé tool als jij weer tot jezelf wilt komen, meer mentale veerkracht wilt en het gevoel wilt hebben dat je het leven met alle uitdagingen weer aankunt.
De Flexieplanner is voor jou als jij:
- moeite hebt om alle ballen hoog te houden in je leven;
- te veel energie stopt in bepaalde levensgebieden (bijv. werk of gezin) en je energie tekort komt op andere levensgebieden (zoals tijd voor jezelf);
- last hebt van stressklachten, moeite hebt met ontspannen en je je niet kunt concentreren;
- geen idee hebt wat je werkelijk belangrijk vindt in het leven;
- streng bent voor jezelf en je heel veel móet van jezelf;
- gehaast leeft (“de tijd vliegt!“);
- vaak een gespannen gevoel in je lijf hebt;
- aan het eind van de dag steeds het gevoel hebt dat je een stuk dag tekort komt.
Ga met de Flexieplanner aan de slag en jij:
- gaat leren om weer tijd en energie te stoppen in de levensgebieden die jij écht belangrijk vindt;
- gaat leren om de stresssignalen in je lijf te herkennen;
- leert wat je energie geeft en waar je energie van wegloopt. Je leert hoe je meer energie op een dag hebt;
- krijgt oefeningen hoe je je ademhaling als rustpunt kunt inzetten;
- krijgt oefeningen om de ontspanning terug in je lijf te brengen;
- leert om mindful om te gaan met je dag;
- leert stilstaan bij de dingen die jij waardeert, in jezelf en om je heen;
- gaat doelen stellen die je in kleine stapjes kunt bereiken;
- krijgt weer grip op je dag- en weekindeling!
